Meine Wechseljahre - Buchvorschläge für dich
08. Januar 2026
Wechseljahre Workbook
Damit du weißt, wie du es anpackst:
- Wissen
- Training
- Checklisten
Hol es dir!
Was sagen Leserinnen und die Presse über das "Wechseljahre Workbook"?
Nadine (Fitness-Trainerin):
"Sollte jede Frau lesen! Schon vor den Wechseljahren."
Gerdi:
"Tolles Buch! Diese Informationen hätte ich gerne schon vor 15 Jahren gehabt."
Mitteldeutsche Zeitung:
„Neustart in den Wechseljahren – ehrlich, persönlich und lebensnah.“
Ein Blick ins Buch
Spannende Interviews mit 6 internationalen und nationalen Frauen über Training, Haltung, Sex und Entspannung.
Trainingspläne
3 x 3 Wochen Krafttraining für zu Hause ohne Geräte, QR Codes für Playlisten
plus 8 Wochen Beckenbodentraining